Niereneffizienz
Cystatin-C ist ein Protein, das von allen kernhaltigen Zellen im Körper produziert wird und verschiedene biologische Funktionen erfüllt. Es reguliert unter anderem die proteolytische Aktivität und spielt eine Rolle bei Entzündungen, Gewebeumbau und Apoptose.
Cystatin-C-Spiegel verstehen:
- Cystatin-C-Spiegel außerhalb der Norm: Obwohl Cystatin-C in der Regel im Serum als Biomarker für die Nierenfunktion gemessen wird, können erhöhte Werte im Gewebe auf eine Nierenschädigung hinweisen. Hohe Gewebespiegel können auf die Unfähigkeit der Nieren hinweisen, dieses Protein effektiv zu filtern und auszuscheiden. Dies kann auf verschiedene Lebensstilfaktoren wie Flüssigkeitszufuhr, Ernährung und körperliche Aktivität zurückzuführen sein. Aber auch bei Entzündungen oder während des Alterns kann sich der Spiegel verändern, da seine Produktion als Reaktion auf zellulären Stress oder Verletzungen zunimmt. Das macht es zu einem potenziellen Marker für chronische Entzündungskrankheiten.
- Cystatin-C-Spiegel im normalen Bereich: Diese Werte zeigen an, dass deine Nieren effizient funktionieren und spiegeln einen Lebensstil wider, der die Gesundheit der Nieren unterstützt.
Was bedeutet das für Deinen Lebensstil?
- Bleib hydriert: Wenn du jeden Tag ausreichend Wasser trinkst, können deine Nieren Abfallstoffe besser aus dem Blut filtern. Trinke täglich etwa 8 Gläser Wasser und passe sie an dein Aktivitätsniveau und deine Umgebung an.
- Ausgewogene Ernährung: Eine nährstoffreiche Ernährung mit viel Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und mageren Proteinen unterstützt die Nierenfunktion. Reduziere den Verzehr von verarbeiteten Lebensmitteln, Zucker und gesättigten Fetten, die Entzündungen fördern können.
- Regelmäßige Bewegung: Treibe regelmäßig Sport, denn es hat sich gezeigt, dass Bewegung und Sport Entzündungen reduziert und die allgemeine Stoffwechselgesundheit verbessert. Sowohl aerobes Training (z. B. Gehen, Laufen, Radfahren) als auch Krafttraining können von Vorteil sein.
- Achtsamer Umgang mit Medikamenten: Achte auf rezeptfreie Medikamente, denn einige Medikamente wie Ibuprofen und Naproxen können bei übermäßigem Gebrauch die Nierenfunktion beeinträchtigen. Verwende Medikamente immer verantwortungsbewusst und wie vorgeschrieben.
- Nahrungsergänzungsmittel: Sprich mit Deinem Gesundheitsdienstleister, bevor du Nahrungsergänzungsmittel einnimmst. Omega-3-Fettsäuren und CoQ10 (Coenzym Q10) können die Nierengesundheit und das allgemeine Wohlbefinden unterstützen.
- Beschränke Deinen Alkoholkonsum und vermeide das Rauchen: Beide Gewohnheiten können die Nierenfunktion und Entzündungen beeinflussen. Sie zu reduzieren oder ganz abzuschaffen kann erhebliche gesundheitliche Vorteile haben.
Zuckerregulation
Dieser Biomarker spiegelt in erster Linie die Aktivität von Proteinen wider, die mit dem Insulinabbau verbunden sind, der eine entscheidende Rolle bei der Aufrechterhaltung der Glukosehomöostase spielt. Ausgeglichene Werte dieses Biomarkers deuten auf eine effektive Insulinregulierung hin, die mit einer verbesserten Stoffwechselgesundheit, einem besseren Energieniveau und einem geringeren Risiko für Insulinresistenz verbunden ist. Umgekehrt können unausgewogene Werte auf einen ineffizienten Zuckerstoffwechsel hindeuten, der die Energiebilanz und die Vitalität insgesamt beeinträchtigen kann.
Was bedeutet das für Deinen Lebensstil?
- Ausgewogene Ernährung: Konzentriere Dich auf vollwertige, ballaststoffreiche Lebensmittel wie Obst, Gemüse und Vollkornprodukte und minimiere verarbeiteten Zucker und Fette.
- Regelmäßig Sport treiben: Betreibe mindestens 150 Minuten pro Woche Aerobic- und Krafttraining, um die Gesundheit des Stoffwechsels zu unterstützen.
- Ausreichend Schlaf: Strebe jede Nacht 7-9 Stunden hochwertigen Schlaf an, um die Hormonregulierung zu optimieren.
- Flüssigkeitszufuhr: Halte Dich mit viel Wasser hydriert, um die systemischen Prozesse, einschließlich der Enzymfunktion, zu unterstützen.
- Nahrungsergänzungsmittel: Sprich mit Deinem Gesundheitsdienstleister über Nahrungsergänzungsmittel wie Magnesium und Omega-3-Fettsäuren, die für ihren potenziellen Nutzen zur Unterstützung des Stoffwechsels bekannt sind.
Stickstoffbilanz
Die Stickstoffbilanz ist ein Biomarker, der aus Proteinen gewonnen wird, die eine entscheidende Rolle bei der Synthese von Glutamin spielen, einer essentiellen Aminosäure, die verschiedene Körperfunktionen wie Muskelerhalt, Immunsystem und Energieproduktion unterstützt.
Bedeutung: Durch die Messung der Stickstoffbilanz können wir die Fähigkeit Deines Körpers beurteilen, den Stickstoff zu verwalten, was für eine optimale körperliche Leistung, Erholung und allgemeine Vitalität entscheidend ist.
- Optimale Stickstoffbilanz: Spiegelt ein effizientes Stickstoffmanagement wider, was normalerweise eine gute Proteinsynthese und eine effektive Erholung von körperlichen Aktivitäten bedeutet. Er deutet auf einen ausgewogenen und energiegeladenen Lebensstil hin.
- Nicht-Optimale Stickstoffbilanz: Kann darauf hindeuten, dass Dein Körper sein Stickstoffmanagement verbessern könnte. Das kann an der Ernährung oder am Lebensstil liegen und die Muskelkraft, die Erholung und das allgemeine Wohlbefinden beeinflussen.
Was bedeutet das für Deinen Lebensstil?
- Ernährung: Erhöhe Deinen Verzehr von proteinreichen Lebensmitteln wie magerem Fleisch, Fisch, Eiern, Hülsenfrüchten und Nüssen. Nimm eine Vielzahl von Obst und Gemüse zu Dir.
- Ergänzungen: Ziehe nach Rücksprache mit einem Gesundheitsberater Protein- oder Glutaminpräparate in Betracht. Auch ein ausgewogenes Multivitaminpräparat kann Deine Nährstoffzufuhr unterstützen.
- Lebensstil: Regelmäßige Bewegung, einschließlich Kraft- und Ausdauertraining, kann das Stickstoffmanagement Deines Körpers verbessern. Achte auf ausreichende Ruhe und Flüssigkeitszufuhr, um die Erholung und die Stoffwechselfunktionen zu unterstützen.
Entzündungsreaktion
Dieser Biomarker, der auf Proteinen basiert, die mit dem C-reaktiven Protein (CRP) verwandt sind, kann ein Indikator für die Entzündungswerte in Deinem Körper sein. CRP ist ein Protein, das von der Leber als Reaktion auf Entzündungen produziert wird. Erhöhte Werte können auf eine erhöhte Entzündungsaktivität hinweisen. Niedrige CRP-Werte deuten in der Regel auf eine ausgeglichene Entzündungsreaktion hin, was auf eine gute allgemeine Gesundheit und ein gutes Wohlbefinden hindeutet.
Diesen Biomarker zu verstehen, kann für die Optimierung der Gesundheit entscheidend sein. Hohe CRP-Werte können auf ein Ungleichgewicht oder auf Lebensstilfaktoren hindeuten, die zu Entzündungen beitragen, während niedrige Werte auf einen gesünderen Lebensstil und eine bessere Widerstandsfähigkeit gegen Stressfaktoren hindeuten können.
Was bedeutet das für Deinen Lebensstil?
- Lebensstil ändern: Bewege Dich regelmäßig, achte auf die Qualität Deines Schlafs und löse Stress durch Praktiken wie Yoga, Achtsamkeit oder Meditation.
- Ausgewogene Ernährung: Nimm entzündungshemmende Lebensmittel wie Obst, Gemüse, fetten Fisch, Nüsse und Vollkornprodukte zu Dir und reduziere verarbeitete Lebensmittel und überschüssigen Zucker.
- Ergänzungen: Omega-3-Fettsäuren, Curcumin und Antioxidantien (wie Vitamin C und E) können eine gesunde Entzündungsreaktion unterstützen, wenn sie verantwortungsvoll und in Absprache mit einem Arzt eingenommen werden.
Immunaktivierung
Dieser Biomarker konzentriert sich auf Proteine, die mit Interferonen verwandt sind, die eine entscheidende Rolle bei der angeborenen Immunantwort des Körpers spielen. Ausgeglichene Werte deuten auf eine robuste Immunaktivierung hin und können darauf hindeuten, dass Dein Körper effektiv auf umweltbedingte Herausforderungen reagiert und Vitalität und Widerstandsfähigkeit fördert. Umgekehrt könnten unausgeglichene Werte auf ein weniger reaktionsfähiges Immunsystem hinweisen, das von bestimmten Anpassungen des Lebensstils profitieren könnte.
Was bedeutet das für Deinen Lebensstil?
- Regelmäßige Bewegung: Treibe moderat Sport, wie zügiges Gehen oder Radfahren, um die Immunfunktion zu stärken.
- Gesunde Ernährung: Achte auf eine Ernährung, die reich an Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und gesunden Fetten ist. Lebensmittel mit einem hohen Anteil an Omega-3-Fettsäuren (wie Fisch und Leinsamen) können die Gesundheit des Immunsystems unterstützen.
- Ausreichend Schlaf: Lege Wert auf 7-9 Stunden hochwertigen Schlaf pro Nacht, um die Erholung und Funktion des Immunsystems zu fördern.
- Stressbewältigung: Praktiziere Achtsamkeitstechniken oder Yoga, um Stress zu reduzieren, der das Cortisol erhöht und sich negativ auf die Immunreaktion auswirken kann.
- Ergänzungsmittel: Ziehe Vitamin D und Zink in Betracht, die bekanntermaßen die Immunfunktion unterstützen, nachdem du deinen Arzt konsultiert hast.
Vitamin-D-Umsatz
Der Vitamin D-Umsatz ist ein proteomischer Biomarker, der Dir helfen soll, die Wirksamkeit von Vitamin D in Deinem Körper zu verstehen und zu überwachen. Diese einzigartige Messgröße spiegelt die Verfügbarkeit und Effizienz des Vitamin-D-Bindungsproteins wider, das für den Transport und die Verwertung von Vitamin D in Deinem Körper entscheidend ist. Ein ausreichender Vitamin-D-Spiegel ist für viele Aspekte der Gesundheit wichtig, z. B. für die Knochenstärke, die Unterstützung des Immunsystems, die Regulierung der Stimmung und sogar für die Herz-Kreislauf-Gesundheit. Wenn Dein Vitamin-D-Umsatz optimal ist, bedeutet das, dass Dein Körper das Vitamin D effizient nutzt und die Kalziumaufnahme fördert, die für den Erhalt starker Knochen wichtig ist.
Ein unausgewogener Vitamin-D-Umsatz kann darauf hinweisen, dass Dein Körper mehr Vitamin D benötigt, um optimal zu funktionieren. Dies könnte auf einen erhöhten Stoffwechselbedarf, eine unzureichende Zufuhr oder gesundheitliche Gründe zurückzuführen sein, die sich auf das Vitamin-D-Bindungsprotein auswirken, wie z. B. Fettleibigkeit und ein hoher Insulinspiegel. Ein hoher Vitamin-D-Bedarf bedeutet, dass Dein Körper härter arbeitet, um einen ausreichenden Vitamin-D-Spiegel aufrechtzuerhalten, was sich auf verschiedene physiologische Prozesse auswirken kann, wenn er nicht angemessen behandelt wird.
Was bedeutet das für Deinen Lebensstil?
- Ernährung und Sonnenlicht: Versuche, mehrmals pro Woche mindestens 10-30 Minuten Mittagssonne zu tanken. Deine Haut produziert Vitamin D, wenn sie dem Sonnenlicht ausgesetzt ist, insbesondere den UVB-Strahlen. Nimm Vitamin-D-reiche Lebensmittel in deine Ernährung auf, z. B. fetten Fisch (Lachs, Makrele), angereicherte Milchprodukte (Milch, Käse) und Eigelb.
- Ergänzungsmittel: Wenn Du in einem Gebiet mit wenig Sonnenlicht lebst oder eine eingeschränkte Ernährung hast, solltest du die Einnahme von Vitamin-D-Präparaten in Betracht ziehen. Vitamin D3-Präparate sind in der Regel wirksamer als D2. Erkundige Dich bei deinem Gesundheitsdienstleister, um die richtige Dosierung für deine speziellen Bedürfnisse und Umstände zu ermitteln.
- Gesunder Lebensstil: Regelmäßige körperliche Aktivität und eine ausgewogene Ernährung verbessern die allgemeine Gesundheit und die Nährstoffaufnahme. Belastende Übungen wie Gehen, Laufen oder Krafttraining können zur Erhaltung der Knochendichte und -festigkeit beitragen.
Die Aufrechterhaltung eines optimalen Vitamin-D-Umsatzes kann erheblich zu Deiner allgemeinen Gesundheit und Deinem Wohlbefinden beitragen und zu stärkeren Knochen, einem robusteren Immunsystem und einer verbesserten allgemeinen Vitalität führen. Regelmäßige Kontrollen und proaktive Anpassungen deines Lebensstils können sicherstellen, dass Dein Körper das Beste aus diesem wichtigen Nährstoff macht.
Vitamin-A-Umsatz
Der Vitamin-A-Umsatz ist ein Biomarker, der die Effizienz und den Stoffwechsel von Vitamin A im Körper widerspiegelt, indem er bestimmte Proteine nutzt, die mit dem Stoffwechsel und dem Transport von Vitamin A zusammenhängen. Dieser Biomarker hilft, den Vitamin-A-Status zu verstehen, der für die Aufrechterhaltung einer gesunden Sehkraft, Immunfunktion und Hautgesundheit entscheidend ist.
Ein ausgeglichener Vitamin-A-Umsatzwert deutet in der Regel auf eine effektive Verwertung und Verarbeitung von Vitamin A hin, was darauf hindeutet, dass der Körper gut ernährt ist und optimale Funktionen aufrechterhalten kann.
Was bedeutet das für Deinen Lebensstil?
Um Deinen Vitamin-A-Umsatz anzupassen, achte auf Deinen Lebensstil und insbesondere auf Deine Ernährung. Nimm Lebensmittel zu Dir, die reich an Vitamin A sind, wie Leber, Eier, Vollmilch und orangefarbenes oder gelbes Gemüse wie Karotten und Süßkartoffeln. Außerdem kann eine ausgewogene Ernährung mit gesunden Fetten die Aufnahme von Vitamin A verbessern.
Regelmäßige Sonneneinstrahlung und körperliche Aktivitäten tragen ebenfalls zu einem besseren Nährstoffstoffwechsel bei. Wenn Du Vitamin A oder Betacarotin einnehmen möchtest, solltest Du mit einem Arzt darüber sprechen und sicherstellen, dass es Deine Ernährung und Deinen Lebensstil ergänzt, ohne die sicheren Werte zu überschreiten.
Vitamin-E-Umsatz
Der Vitamin-E-Umsatz ist ein Biomarker, der die Menge und Aktivität von Proteinen widerspiegelt, die für den Stoffwechsel und den Transport von Vitamin E im Körper verantwortlich sind. Er dient als Indikator dafür, wie gut dein Körper Vitamin E verwertet, einen essentiellen Nährstoff, der für die Erhaltung einer gesunden Haut, Sehkraft und Immunfunktion wichtig ist. Ein ausgewogener Vitamin-E-Umsatz bedeutet für den Verbraucher, dass der Körper dieses lebenswichtige Antioxidans effektiv verwertet und das allgemeine Wohlbefinden und die Zellgesundheit fördert. Umgekehrt können unausgeglichene Werte auf einen möglichen Mangel oder eine suboptimale Nutzung von Vitamin E hinweisen.
Was bedeutet das für Deinen Lebensstil?
Um den Vitamin E-Umsatz zu optimieren, solltest Du auf eine ausgewogene Ernährung achten, die reich an Vitamin E-Quellen wie Nüssen (Mandeln, Haselnüsse), Samen (Sonnenblumen), grünem Blattgemüse (Spinat, Brokkoli) und angereicherten Lebensmitteln ist. Zu den Empfehlungen für den Lebensstil gehören regelmäßige körperliche Aktivität, die die Nährstoffverwertung verbessern kann, und die Minimierung von Stress, der die Nährstoffaufnahme negativ beeinflussen kann.
Außerdem können Vitamin-E-Ergänzungen von Vorteil sein, vor allem für diejenigen, die nur begrenzte Nahrungsquellen haben. Es ist jedoch ratsam, vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln einen Arzt zu konsultieren, um den richtigen Ansatz für deine individuellen Bedürfnisse zu finden.
Zelluläre Energieproduktion
ATP-Produktion
Diese Biomarker spiegeln den dynamischen Zustand des Zellstoffwechsels und der Regeneration wider. Man findet sie in Leber, Muskeln, Nieren und anderen Organen. Sie werden verwendet, um Nahrung in Energie umzuwandeln.
Ausgeglichene Werte weisen auf eine erhöhte Zellaktivität hin, die mit einem verbesserten Stoffwechsel, der Verarbeitung von Nährstoffen, der Entgiftung von Substanzen, dem Muskelaufbau und der allgemeinen Vitalität einhergeht. Umgekehrt deuten unausgewogene Werte auf einen verminderten Zellumsatz hin, was wiederum bedeutet, dass der Lebensstil möglicherweise angepasst werden muss, um Energie und Vitalität zu steigern. Sie deuten auch auf Stress im Organismus hin, der möglicherweise auf Faktoren wie falsche Ernährung, übermäßigen Alkoholkonsum oder Bewegungsmangel zurückzuführen ist.
Was bedeutet das für Deinen Lebensstil?
● Ausgewogene Ernährung: Konzentriere Dich auf Vollwertkost, einschließlich viel Obst, Gemüse und Vollkornprodukte. Reduziere deinen Konsum von verarbeiteten Lebensmitteln und raffiniertem Zucker.
● Regelmäßige Bewegung: Mache eine Mischung aus Ausdauer- und Widerstandstraining, um das Muskelwachstum und die Zellregeneration anzuregen.
● Flüssigkeitszufuhr: Trinke ausreichend Wasser, um den Stoffwechsel und die Zellfunktionen optimal zu unterstützen.
● Gesunde Fette: Nimm Omega-3-Fettsäuren wie Fisch und Nüsse zu Dir, die die Lebergesundheit fördern, aber achte auf die Qualität und die Quelle.
● Alkohol einschränken: Wenn Du Deinen Alkoholkonsum reduzierst, wird Deine Leber weniger belastet.
● Nahrungsergänzungsmittel: Sprich mit Deinem Gesundheitsdienstleister über B-Vitamine, Magnesium und CoQ10, die die Energieproduktion und die allgemeine Zellgesundheit unterstützen können.
Zinkumsatz
Der Zinkumsatz ist ein Biomarker, der die Aktivität wichtiger zinkverwandter Proteine misst, die eine entscheidende Rolle bei der Zinkhomöostase im Körper spielen. Dieser Biomarker ist wichtig, da Zink für zahlreiche biologische Funktionen wie die Immunantwort, den Zellstoffwechsel und die DNA-Synthese unerlässlich ist.
Ausgeglichene Werte des Zinkumsatzes deuten auf eine effiziente Zinkverwertung hin, die die körperliche Leistungsfähigkeit, die geistige Klarheit und die Immunfunktion verbessern kann. Umgekehrt können unausgewogene Werte auf einen suboptimalen Zinkspiegel hindeuten, der möglicherweise mit Müdigkeit, verminderter Immunität oder beeinträchtigten kognitiven Funktionen zusammenhängt.
Was bedeutet das für Deinen Lebensstil?
- Ernährung: Nimm zinkhaltige Lebensmittel wie mageres Fleisch, Schalentiere, Hülsenfrüchte, Samen, Nüsse, Milchprodukte und Vollkornprodukte zu Dir.
- Ergänzungen: Erkundige Dich bei einer medizinischen Fachkraft nach geeigneten Zinkpräparaten, wenn die Nahrungsaufnahme unzureichend ist.
- Lebensstil: Reduziere überschüssigen Zucker und verarbeitete Lebensmittel, die die Zinkaufnahme behindern können. Treibe regelmäßig Sport, gehe mit Stress um und sorge für ausreichend Schlaf, um die allgemeine Gesundheit und den Nährstoffstoffstoffwechsel zu unterstützen.
Zahnschmelzschutz
Zahnschmelzschutz ist ein Biomarker, der auf Proteinen basiert, die mit der Integrität des Zahnschmelzes zusammenhängen und eine entscheidende Rolle bei der Remineralisierung des Zahnschmelzes und dem Schutz vor Säureerosion spielen. Ein ausgeglichener Schmelzschutz weist auf einen robusten Schutz des Zahnschmelzes hin und trägt zu einer besseren allgemeinen Widerstandsfähigkeit der Zähne bei, während unausgewogene Werte auf eine erhöhte Anfälligkeit für Karies und Schmelzerosion hinweisen können.
Was bedeutet das für Deinen Lebensstil?
Die Aufrechterhaltung optimaler Werte dieses Biomarkers ist wichtig für die Zahngesundheit. Um den Schutz des Zahnschmelzes zu verbessern, solltest Du auf eine ausgewogene Ernährung achten, die reich an Kalzium und Phosphor ist, z. B. Milchprodukte, Blattgemüse, Nüsse und Fisch. Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr fördert die Speichelproduktion, die natürlich zur Remineralisierung des Zahnschmelzes beiträgt. Außerdem kann die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln wie Vitamin D in Absprache mit dem Arzt die Kalziumaufnahme fördern und so die Zahngesundheit weiter unterstützen.
Eine gute Mundhygiene, einschließlich regelmäßigem Zähneputzen mit fluoridhaltiger Zahnpasta, ist wichtig. Der Verzicht auf zucker- und säurehaltige Lebensmittel kann den Zahnschmelz ebenfalls vor Erosion schützen. Vergiss nicht, dass dieser Biomarker eher Lebensstilfaktoren als ein chronisches Krankheitsrisiko widerspiegelt. Wenn du Dich also auf Deine täglichen Gewohnheiten konzentrierst, kannst Du den Schutz des Zahnschmelzes und das allgemeine Wohlbefinden Deiner Zähne positiv beeinflussen.
Orale Säure-Regulation
Orale Basen-Regulation
Der Biomarker Orale Basen-/Säureregulierung misst das Gleichgewicht der pH-Regulierung im Zusammenhang mit den Proteinen im Speichel. Diese Enzyme spielen eine Rolle bei der Aufrechterhaltung des Säure-Basen-Gleichgewichts im Mund und der allgemeinen Mundgesundheit. Ausgeglichene Werte dieser Enzyme weisen auf eine optimale pH-Regulierung im Mund hin und fördern eine gesunde Speichelproduktion, die vor Karies schützt und die Remineralisierung des Zahnschmelzes unterstützt. Umgekehrt können unausgewogene Werte auf eine unzureichende pH-Regulierung hindeuten, die zu einem sauren Milieu im Mund führen kann, was im Laufe der Zeit zu Zahnproblemen führen kann.
Was bedeutet das für Deinen Lebensstil?
Um Deine orale Basen-/Säureregulierung zu verbessern, solltest du Deinen Lebensstil anpassen und für eine gute Flüssigkeitszufuhr sorgen, denn eine ausreichende Wasserzufuhr unterstützt die Speichelproduktion. Eine Ernährung mit viel Obst und Gemüse, insbesondere mit viel Kalium und Magnesium, kann ebenfalls dazu beitragen, Säuren im Mund zu puffern. Nach Rücksprache mit einer medizinischen Fachkraft kannst Du auch Nahrungsergänzungsmittel wie Kalzium und Bikarbonat in Erwägung ziehen, um das pH-Gleichgewicht im Mund zu unterstützen.
Außerdem können regelmäßige Zahnhygienemaßnahmen wie Zähneputzen und Zahnseide sowie die Reduzierung des Zuckerkonsums zur Förderung der allgemeinen Mundgesundheit beitragen.
Cholesterinmetabolismus
Der Cholesterinstoffwechsel, der anhand von Proteinen gemessen wird, die mit dem Cholesterintransport zusammenhängen, spielt eine entscheidende Rolle bei der Aufrechterhaltung des Cholesteringleichgewichts in Deinem Körper. Dieser Biomarker zeigt an, wie effektiv Dein Körper Cholesterin transportiert und verarbeitet.
Normale Werte dieses Biomarkers können auf einen effizienten Cholesterintransport hinweisen, der eine optimale Zellfunktion unterstützt und zu einem besseren Energieniveau und einer gesunden Stoffwechsellage beitragen kann. Umgekehrt können suboptimale Werte auf einen suboptimalen Cholesterinstoffwechsel hindeuten, der zu einem Ungleichgewicht führen kann, das sich auf den Energielevel und die Zellgesundheit auswirkt.
Was bedeutet das für Deinen Lebensstil?
Um Deinen Cholesterinstoffwechsel zu verbessern, solltest Du auf einen Lebensstil achten, der regelmäßige körperliche Aktivität beinhaltet, denn Bewegung kann den Cholesterintransport und -stoffwechsel verbessern. Der Verzehr von herzgesunden Lebensmitteln wie Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und gesunden Fetten (wie Avocados und Nüssen) kann einen optimalen Cholesterinspiegel fördern. Außerdem können Omega-3-Fettsäuren aus Fisch oder Leinsamen den Cholesterinstoffwechsel unterstützen. Auch eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr und Stressbewältigung durch Achtsamkeit oder Entspannungstechniken können sich positiv auf den Stoffwechsel auswirken. Vergiss nicht, dass dieser Biomarker ein Spiegelbild Deines Lebensstils ist und dass seine Optimierung dein gesamtes Wohlbefinden verbessern kann.
Sirtuin-Expression
Die Expression von Sirtuin 2 und 5 dient als Indikator für das Wohlbefinden der Zellen und die Stoffwechselregulierung. Ein optimaler Sirtuinspiegel wird mit einer erhöhten zellulären Langlebigkeit, einem verbesserten Stoffwechsel und einer besseren Stressresistenz in Verbindung gebracht. Umgekehrt kann ein nicht optimaler Sirtuinspiegel auf eine eingeschränkte Zellfunktion und Stoffwechselflexibilität hindeuten, was zu einem trägen Energielevel und einer verminderten allgemeinen Vitalität führen kann.
Was bedeutet das für Deinen Lebensstil?
Um Deine Sirtuin-Expression zu verbessern, solltest Du einen Lebensstil wählen, der die Gesundheit des Stoffwechsels fördert. Regelmäßige körperliche Aktivität, insbesondere Ausdauer- und Widerstandstraining, kann den Sirtuinspiegel erhöhen. Außerdem hat sich gezeigt, dass Kalorienrestriktion und intermittierendes Fasten die Sirtuinaktivität erhöhen, indem sie den Stoffwechsel ankurbeln.
Nimm Lebensmittel zu Dir, die reich an Polyphenolen sind, wie Beeren, dunkle Schokolade und grüner Tee, die die Sirtuin-Funktion unterstützen. Bestimmte Nahrungsergänzungsmittel können die Sirtuin-Expression ebenfalls fördern. Lege Wert auf Stressbewältigungstechniken wie Achtsamkeit oder Yoga, da chronischer Stress die Sirtuin-Aktivität negativ beeinflussen kann.
Carnosin-Umsatz
Carnosin ist ein natürlich vorkommendes Dipeptid, das aus zwei Aminosäuren besteht: Beta-Alanin und Histidin. Es kommt vor allem in der Skelettmuskulatur und im Gehirn vor, wo es verschiedene wichtige Funktionen erfüllt, z. B. als Antioxidans, als Säurepuffer bei hoher Belastung und zur Unterstützung der Muskelfunktion und Erholung.
Der Carnosin-Umsatz ist ein Biomarker, der auf Proteinen basiert, die mit dem Carnosin-Abbau in Verbindung stehen und eine entscheidende Rolle beim Stoffwechsel von Carnosin spielen. Normale Werte des Carnosin-Umsatzes können auf eine effektive Energienutzung und allgemeine Vitalität hinweisen, während Werte außerhalb des Normbereichs auf eine suboptimale Stoffwechseleffizienz oder potenzielle Müdigkeit hindeuten können.
Was bedeutet das für Deinen Lebensstil?
Um den Carnosinumsatz zu verbessern, solltest du bestimmte Lebensgewohnheiten und Nahrungsergänzungsmittel in deinen Tagesablauf integrieren. Regelmäßiger Sport, insbesondere Krafttraining, kann den Carnosinspiegel in den Muskeln erhöhen. Der Verzehr von carnosinreichen Lebensmitteln wie Fleisch und Fisch kann den Carnosinumsatz ebenfalls fördern.
Darüber hinaus können Nahrungsergänzungsmittel wie Beta-Alanin die Muskel-Carnosin-Potenz erhöhen, wenn sie in Absprache mit medizinischen Fachkräften eingenommen werden. Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr und Stressbewältigung durch Achtsamkeit können die Gesundheit des Stoffwechsels weiter unterstützen und Deinen Carnosin-Status verbessern.
Gewebekollagen-Integrität
Der Biomarker Gewebe-/Kollagenintegrität gibt Aufschluss über die Widerstandsfähigkeit Deiner Kollagenstrukturen, die eine entscheidende Rolle bei der Erhaltung der Festigkeit und Elastizität Deiner Haut, Gelenke und deines Bindegewebes spielen. Normale Werte dieses Biomarkers deuten auf eine robuste Kollagenintegrität hin, was ein großes Potenzial für ein jugendliches Aussehen und allgemeine körperliche Vitalität bedeutet. Umgekehrt können suboptimale Werte auf ein geschwächtes Kollagen hinweisen, was zu Alterserscheinungen und einer verminderten Gelenkfunktion führen kann.
Um die Integrität Deines Gewebes/Kollagens zu verbessern, solltest du die folgenden Lebensstiländerungen und Ergänzungsmittel in Betracht ziehen:
- Ernährung: Nimm Lebensmittel zu Dir, die reich an Vitamin C (Zitrusfrüchte, Beeren), Antioxidantien (Blattgemüse, Nüsse) und Omega-3-Fettsäuren (fetter Fisch, Leinsamen) sind. Diese Nährstoffe unterstützen die Kollagensynthese und fördern die Gesundheit von Haut und Gelenken.
- Flüssigkeitszufuhr: Achte darauf, viel Wasser zu trinken, um die Hautfeuchtigkeit zu erhalten und die allgemeine Gewebefunktion zu unterstützen.
- Sport treiben: Treibe regelmäßig Sport, denn das verbessert die Durchblutung und die Versorgung des Gewebes mit Nährstoffen und fördert die Integrität des Kollagens.
- Ergänzungsmittel: Ziehe Kollagenpeptide oder hydrolysiertes Kollagen als Nahrungsergänzungsmittel in Betracht, die die Kollagenproduktion ankurbeln und die Hautelastizität nach der Beratung verbessern können.
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Dieser Bericht liefert Dir die Ergebnisse Deines Fragebogens und Deiner Speichelprobe. Beide Arten der Ergebnisse sind durch Registerkarten getrennt und können über die jeweiligen Scoring-Daten ständig miteinander verglichen werden.
Insgesamt liefern wir Dir Deine Ergebnisse zu den Kategorien Ernährung und Sportverhalten. Zu jeder Kategorie findest Du zusätzlich einen Informationsbereich am oberen rechten Rand, der Dir Hintergrundinformationen und einen Genauigkeitswert der molekularen Bewertung liefert.
Während die DNA im Laufe unseres Lebens weitgehend unverändert bleibt, ist dies bei unseren Proteinen nicht der Fall. Proteine erfüllen Schlüsselfunktionen in unseren Zellen und spiegeln wider, wie sich unsere täglichen Lebensentscheidungen und unsere Umwelt auf unsere Gene auswirken. Das Ergebnis lässt sich an der Gesamtzahl der Proteine in einer Zelle, unserem Proteom, ablesen. Proteomische Veränderungen führen somit zu individuellen Unterschieden in der Entwicklung des Organismus, im körperlichen Erscheinungsbild und sogar im Verhalten. Die gute Nachricht ist, dass diese Veränderungen umkehrbar sind, wenn wir unseren Lebensstil ändern!
Das MOLEQLAR-Analytik-Team ist ein internationales Team von Biochemikern, Bioinformatikern und Experten auf dem Gebiet der Lebensführung, Medizin und Datenanalyse. Wir sind bestrebt, einen klaren und aufschlussreichen Bericht über Dein Molekulares-Ich zu erstellen. Insbesondere möchten wir Dich dazu motivieren, ein gesundes Leben zu führen und so viele gesunde Lebensjahre, wie möglich, zu gewinnen. Deshalb haben wir die MOLEQLAR-Analytics Plattform geschaffen, um Dir einen Weg der nicht-invasiven molekularen Analyse und Beratung auf diesem Weg zu bieten.
Die zur Analyse verwendetetn Proteine werden aus Wangenabstrichzellen extrahiert und mit optimierten und automatisierten Verfahren für die massenspektrometrische Messung vorbereitet. Die anschließende massenspektrometrische Messung wird mit einem Thermo Fisher Exploris Massenspektrometer durchgeführt, wobei auch mehrere Qualitätskontrollmessungen durchgeführt werden. Eigene bioinformatische Algorithmen werden zur biologischen Klassifizierung und funktionellen Analyse der Proteomdaten eingesetzt. Die Ergebnisse werden unseren Kunden im Zusammenhang mit funktionellen Lifestyle-Kategorien mitgeteilt, die als Scores größtenteils aus proprietären Pfadinhalten und Analysemethoden abgeleitet werden. Jeder Score berücksichtigt die Topologie der molekularen Pfade und die Stärke der Literaturnachweise, die manuell von Experten der translationalen Wissenschaft in der Molekularbiologie kuratiert werden.
Die Ergebnisse und Empfehlungen dieses Berichts beruhen auf unserer Methodik, tausende von menschlichen Proteinen zu identifizieren und zu quantifizieren. Obwohl der Test in mehreren Kohorten validiert wurde und eine hohe Präzision aufweist, hat er auch einige Einschränkungen. Wenn sich das Vorhandensein von Proteinen der Nachweisgrenze nähert, nimmt die Fähigkeit des Tests, sie genau zu erkennen, ab. Dies liegt einfach an der ungleichmäßigen Verteilung der Moleküle in biologischen Proben, die zu kleinen zufälligen Veränderungen in den Proteinkonzentrationen führt. Die Ergebnisse beruhen auf dem Nachweis der identifizierten Proteine und ihrer Häufigkeit im Vergleich zur Referenzpopulation. Daher können bestimmte Probenergebnisse durch Verzerrungen oder Stichprobenverzerrungen der Referenzkohorte beeinflusst werden, und nicht nur durch die Biologie des jeweiligen Kunden.
Die Ergebnisse werden auch durch unser derzeitiges Verständnis von umsetzbaren oder biologisch sinnvollen Erkenntnissen und der bisher-verfügbaren Literatur begrenzt. Je größer unsere Referenzpopulation wird und je mehr der aktuelle Wissensstand zunimmt, desto geringer werden diese Einschränkungen.
Datenschutzhinweise
Vorwort
Wir, die MOLEQLAR Analytics GmbH (nachfolgend “das Unternehmen”, “wir” oder “uns”), erstellen diesen Bericht für Visualisierungszwecke und nehmen den Schutz Deiner personenbezogenen Daten ernst und möchten Dich an dieser Stelle über den Datenschutz in unserem Unternehmen informieren. Uns sind im Rahmen unserer datenschutzrechtlichen Verantwortlichkeit durch das Inkrafttreten der EU-Datenschutz-Grundverordnung (Verordnung (EU) 2016/679; nachfolgend: “DSGVO”) zusätzliche Pflichten auferlegt worden, um den Schutz personenbezogener Daten der von einer Verarbeitung betroffenen Person sicherzustellen. Soweit wir entweder alleine oder gemeinsam mit anderen über die Zwecke und Mittel der Datenverarbeitung entscheiden, umfasst dies vor allem die Pflicht, Dich transparent über Art, Umfang, Zweck, Dauer und Rechtsgrundlage der Verarbeitung zu informieren (vgl. Art. 13 und 14 DSGVO). Mit dieser Erklärung (nachfolgend: “Datenschutzhinweise”) informieren wir Dich darüber, in welcher Weise Deine personenbezogenen Daten von uns verarbeitet werden. Wenn Du Fragen zu Deinen Daten oder zu diesen Datenschutzhinweisen hast, kontaktiere uns unter info@moleqlaranalytics.com
A. Allgemeines
(1) Begriffsbestimmungen
Nach dem Vorbild des Art. 4 DSGVO liegen diesen Datenschutzhinweisen folgende Begriffsbestimmungen zugrunde:
–“Personenbezogene Daten” (Art. 4 Nr. 1 DSGVO) sind alle Informationen, die sich auf eine identifizierte oder identifizierbare natürliche Person (“Betroffener”) beziehen. Identifizierbar ist eine Person, wenn sie direkt oder indirekt, insbesondere mittels Zuordnung zu einer Kennung wie einem Namen, einer Kennnummer, einer Online-Kennung, Standortdaten oder mithilfe von Informationen zu ihren physischen, physiologischen, genetischen, psychischen, wirtschaftlichen, kulturellen oder sozialen Identitätsmerkmalen identifiziert werden kann. Die Identifizierbarkeit kann auch mittels einer Verknüpfung von derartigen Informationen oder anderem Zusatzwissen gegeben sein. Auf das Zustandekommen, die Form oder die Verkörperung der Informationen kommt es nicht an (auch Fotos, Video- oder Tonaufnahmen können personenbezogene Daten enthalten).
–“Verarbeiten” (Art. 4 Nr. 2 DSGVO) ist jeder Vorgang, bei dem mit personenbezogenen Daten umgegangen wird, gleich ob mit oder ohne Hilfe automatisierter (dh technikgestützter) Verfahren. Dies umfasst insbesondere das Erheben (dh die Beschaffung), das Erfassen, die Organisation, das Ordnen, die Speicherung, die Anpassung oder Veränderung, das Auslesen, das Abfragen, die Verwendung, die Offenlegung durch Übermittlung, die Verbreitung oder sonstige Bereitstellung, den Abgleich, die Verknüpfung, die Einschränkung, das Löschen oder die Vernichtung von personenbezogenen Daten sowie die Änderung einer Ziel- oder Zweckbestimmung, die einer Datenverarbeitung ursprünglich zugrunde gelegt wurde.
–“Verantwortlicher” (Art. 4 Nr. 7 DSGVO) ist die natürliche oder juristische Person, Behörde, Einrichtung oder andere Stelle, die allein oder gemeinsam mit anderen über die Zwecke und Mittel der Verarbeitung von personenbezogenen Daten entscheidet.
–“Dritter” (Art. 4 Nr. 10 DSGVO) ist jede natürliche oder juristische Person, Behörde, Einrichtung oder andere Stelle außer dem Betroffenen, dem Verantwortlichen, dem Auftragsverarbeiter und den Personen, die unter der unmittelbaren Verantwortung des Verantwortlichen oder Auftragsverarbeiters befugt sind, die personenbezogenen Daten zu verarbeiten; dazu gehören auch andere konzernangehörige juristische Personen.
–“Auftragsverarbeiter” (Art. 4 Nr. 8 DSGVO) ist eine natürliche oder juristische Person, Behörde, Einrichtung oder andere Stelle, die personenbezogene Daten im Auftrag des Verantwortlichen, insbesondere gemäß dessen Weisungen, verarbeitet (z. B. IT-Dienstleister). Im datenschutzrechtlichen Sinne ist ein Auftragsverarbeiter insbesondere kein Dritter.
–“Einwilligung” (Art. 4 Nr. 11 DSGVO) der betroffenen Person bezeichnet jede freiwillig für den bestimmten Fall, in informierter Weise und unmissverständlich abgegebene Willensbekundung in Form einer Erklärung oder einer sonstigen eindeutigen bestätigenden Handlung, mit der die betroffene Person zu verstehen gibt, dass sie mit der Verarbeitung der sie betreffenden personenbezogenen Daten einverstanden ist.
(2) Name und Anschrift des für die Verarbeitung Verantwortlichen
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(3) Kontaktdaten des Datenschutzbeauftragten
Bei allen Fragen und als Ansprechpartner zum Thema Datenschutz bei uns steht Dir unser betrieblicher Datenschutzbeauftragter jederzeit zur Verfügung. Seine Kontaktdaten sind: Dr. Moritz Völker-Albert, Rosenheimer Straße 141h, 81671 München, Deutschland
(4) Rechtsgrundlagen der Datenverarbeitung
Von Gesetzes wegen ist im Grundsatz jede Verarbeitung personenbezogener Daten verboten und nur dann erlaubt, wenn die Datenverarbeitung unter einen der folgenden Rechtfertigungstatbestände fällt:
–Art. 6 Abs. 1 S. 1 lit. a DSGVO (“Einwilligung”): Wenn der Betroffene freiwillig, in informierter Weise und unmissverständlich durch eine Erklärung oder eine sonstige eindeutige bestätigende Handlung zu verstehen gegeben hat, dass er mit der Verarbeitung der ihn betreffenden personenbezogenen Daten für einen oder mehrere bestimmte Zwecke einverstanden ist;
–Art. 6 Abs. 1 S. 1 lit. b DSGVO: Wenn die Verarbeitung zur Erfüllung eines Vertrags, dessen Vertragspartei der Betroffene ist, oder zur Durchführung vorvertraglicher Maßnahmen erforderlich ist, die auf die Anfrage des Betroffenen erfolgen;
–Art. 6 Abs. 1 S. 1 lit. c DSGVO: Wenn die Verarbeitung zur Erfüllung einer rechtlichen Verpflichtung erforderlich ist, der der Verantwortliche unterliegt (z. B. eine gesetzliche Aufbewahrungspflicht);
–Art. 6 Abs. 1 S. 1 lit. d DSGVO: Wenn die Verarbeitung erforderlich ist, um lebenswichtige Interessen des Betroffenen oder einer anderen natürlichen Person zu schützen;
–Art. 6 Abs. 1 S. 1 lit. e DSGVO: Wenn die Verarbeitung für die Wahrnehmung einer Aufgabe erforderlich ist, die im öffentlichen Interesse liegt oder in Ausübung öffentlicher Gewalt erfolgt, die dem Verantwortlichen übertragen wurde oder
–Art. 6 Abs. 1 S. 1 lit. f DSGVO (“Berechtigte Interessen”): Wenn die Verarbeitung zur Wahrung berechtigter (insbesondere rechtlicher oder wirtschaftlicher) Interessen des Verantwortlichen oder eines Dritten erforderlich ist, sofern nicht die gegenläufigen Interessen oder Rechte des Betroffenen überwiegen (insbesondere dann, wenn es sich dabei um einen Minderjährigen handelt). Die Speicherung von Informationen in der Endeinrichtung des Endnutzers oder der Zugriff auf Informationen, die bereits in der Endeinrichtung gespeichert sind, sind nur zulässig, wenn sie von einem der folgenden Rechtfertigungstatbeständen gedeckt sind:
§ 25 Abs. 1 des Gesetzes zur Regelung des Datenschutzes und des Schutzes der Privatsphäre in der Telekommunikation und bei Telemedien (TTDSG): Wenn der Endnutzer auf der Grundlage von klaren und umfassenden Informationen eingewilligt hat. Die Einwilligung hat gemäß Art. 6 Abs. 1 S. 1 lit. a DSGVO zu erfolgen;
§ 25 Abs. 2 Nr. 1 TTDSG: Wenn der alleinige Zweck die Durchführung der Übertragung einer Nachricht über ein öffentliches Telekommunikationsnetz ist oder
§ 25 Abs. 2 Nr. 2 TTDSG: Wenn die Speicherung oder der Zugriff unbedingt erforderlich ist, damit der Anbieter eines Telemediendienstes einen vom Nutzer ausdrücklich gewünschten Telemediendienst zur Verfügung stellen kann.
Für die von uns vorgenommenen Verarbeitungsvorgänge geben wir im Folgenden jeweils die anwendbare Rechtsgrundlage an. Eine Verarbeitung kann auch auf mehreren Rechtsgrundlagen beruhen.
(5) Löschung der Daten und Aufbewahrungsfrist
Für die von uns vorgenommenen Verarbeitungsvorgänge geben wir im Folgenden jeweils an, wie lange die Daten bei uns gespeichert und wann sie gelöscht oder gesperrt werden. Soweit nachfolgend keine ausdrückliche Speicherdauer angegeben wird, werden Ihre personenbezogenen Daten gelöscht oder gesperrt, sobald der Zweck oder die Rechtsgrundlage für die Speicherung entfällt. Eine Speicherung Ihrer Daten erfolgt grundsätzlich nur auf unseren Servern in Deutschland, vorbehaltlich einer ggf. erfolgenden Weitergabe nach den Regelungen in A.(7) und A.(8).
Eine Speicherung kann jedoch über die angegebene Zeit hinaus im Falle einer (drohenden) Rechtsstreitigkeit mit Ihnen oder eines sonstigen rechtlichen Verfahrens erfolgen oder wenn die Speicherung durch gesetzliche Vorschriften, denen wir als Verantwortlicher unterliegen (z.B. § 257 HGB, § 147 AO), vorgesehen ist. Wenn die durch die gesetzlichen Vorschriften vorgeschriebene Speicherfrist abläuft, erfolgt eine Sperrung oder Löschung der personenbezogenen Daten, es sei denn, dass eine weitere Speicherung durch uns erforderlich ist und dafür eine Rechtsgrundlage besteht.
(6) Datensicherheit
Wir bedienen uns geeigneter technischer und organisatorischer Sicherheitsmaßnahmen, um Ihre Daten gegen zufällige oder vorsätzliche Manipulationen, teilweisen oder vollständigen Verlust, Zerstörung oder gegen den unbefugten Zugriff Dritter zu schützen (zB TSL-Verschlüsselung für unsere Webseite) unter Berücksichtigung des Stands der Technik, der Implementierungskosten und der Natur, des Umfangs, des Kontextes und des Zwecks der Verarbeitung sowie der bestehenden Risiken einer Datenpanne (inklusive von deren Wahrscheinlichkeit und Auswirkungen) für den Betroffenen. Unsere Sicherheitsmaßnahmen werden entsprechend der technologischen Entwicklung fortlaufend verbessert.
Nähere Informationen hierzu erteilen wir Ihnen auf Anfrage gerne. Wenden Sie sich hierzu bitte an unseren Datenschutzbeauftragten (siehe unter A.(3)).
(7) Zusammenarbeit mit Auftragsverarbeitern
Wie bei jedem größeren Unternehmen, setzen auch wir zur Abwicklung unseres Geschäftsverkehrs externe in- und ausländische Dienstleister ein (z.B. für die Bereiche IT, Logistik, Telekommunikation, Vertrieb und Marketing). Diese werden nur nach unserer Weisung tätig und wurden iSv Art. 28 DSGVO vertraglich dazu verpflichtet, die datenschutzrechtlichen Bestimmungen einzuhalten.
Sofern personenbezogene Daten von Ihnen durch uns an unsere Tochtergesellschaften weitergegeben werden oder von unseren Tochtergesellschaften an uns weitergegeben werden (zB zu werblichen Zwecken), geschieht dies aufgrund von bestehenden Auftragsverarbeitungsverhältnissen.
(8) Voraussetzungen der Weitergabe von personenbezogenen Daten in Drittländer
Im Rahmen unserer Geschäftsbeziehungen können Ihre personenbezogenen Daten an Drittgesellschaften weitergegeben oder offengelegt werden. Diese können sich auch außerhalb des Europäischen Wirtschaftsraums (EWR), also in Drittländern, befinden. Eine derartige Verarbeitung erfolgt ausschließlich zur Erfüllung der vertraglichen und geschäftlichen Verpflichtungen und zur Pflege Ihrer Geschäftsbeziehung zu uns. Über die jeweiligen Einzelheiten der Weitergabe unterrichten wir Sie nachfolgend an den dafür relevanten Stellen.
Einigen Drittländern bescheinigt die Europäische Kommission durch sog. Angemessenheitsbeschlüsse einen Datenschutz, der dem EWR-Standard vergleichbar ist (eine Liste dieser Länder sowie eine Kopie der Angemessenheitsbeschlüsse erhalten Sie hier: http://ec.europa.eu/justice/data-protection/international-transfers/adequacy/index_en.html. In anderen Drittländern, in die ggf. personenbezogene Daten übertragen werden, herrscht aber unter Umständen wegen fehlender gesetzlicher Bestimmungen kein durchgängig hohes Datenschutzniveau. Soweit dies der Fall ist, achten wir darauf, dass der Datenschutz ausreichend gewährleistet ist. Möglich ist dies über bindende Unternehmensvorschriften, Standard-Vertragsklauseln der Europäischen Kommission zum Schutz personenbezogener Daten gemäß Art. 46 Abs. 1, 2 lit. c DSGVO (die Standard-Vertragsklauseln von 2021 sind verfügbar unter https://eur-lex.europa.eu/legal-content/EN/TXT/?uri=CELEX%3A32021D0915&locale-en, Zertifikate oder anerkannte Verhaltenskodizes. Bitte wenden Sie sich an unseren Datenschutzbeauftragten (siehe unter A.(3)), wenn Sie hierzu nähere Informationen erhalten möchten.
(9) Keine automatisierte Entscheidungsfindung (einschließlich Profiling)
Wir haben nicht die Absicht, von Ihnen erhobene personenbezogene Daten für ein Verfahren zur automatisierten Entscheidungsfindung (einschließlich Profiling) zu verwenden.
(10) Keine Verpflichtung zur Bereitstellung personenbezogener Daten
Wir machen den Abschluss von Verträgen mit uns nicht davon abhängig, dass Sie uns zuvor personenbezogene Daten bereitstellen. Für Sie besteht grundsätzlich auch keine gesetzliche oder vertragliche Verpflichtung, uns Ihre personenbezogenen Daten zur Verfügung zu stellen; es kann jedoch sein, dass wir bestimmte Angebote nur eingeschränkt oder gar nicht erbringen können, wenn Sie die dafür erforderlichen Daten nicht bereitstellen. Sofern dies im Rahmen der nachfolgend vorgestellten, von uns angebotenen Produkte ausnahmsweise der Fall sein sollte, werden Sie gesondert darauf hingewiesen.
(11) Gesetzliche Verpflichtung zur Übermittlung bestimmter Daten
Wir können unter Umständen einer besonderen gesetzlichen oder rechtlichen Verpflichtung unterliegen, die rechtmäßig verarbeiteten personenbezogenen Daten für Dritte, insbesondere öffentlichen Stellen, bereitzustellen (Art. 6 Abs. 1 S. 1 lit. c DSGVO).
(12) Deine Rechte
Deine Rechte als Betroffener bezüglich Deiner verarbeiteten personenbezogenen Daten kannst Du uns gegenüber unter den eingangs unter A.(2) angegebenen Kontaktdaten jederzeit geltend machen. Du hast als Betroffener das Recht:
–gemäß Art. 15 DSGVO Auskunft über Deine von uns verarbeiteten Daten zu verlangen. Insbesondere kannst Du Auskunft über die Verarbeitungszwecke, die Kategorie der Daten, die Kategorien von Empfängern, gegenüber denen Deine Daten offengelegt wurden oder werden, die geplante Speicherdauer, das Bestehen eines Rechts auf Berichtigung, Löschung, Einschränkung der Verarbeitung oder Widerspruch, das Bestehen eines Beschwerderechts, die Herkunft Deiner Daten, sofern diese nicht bei uns erhoben wurden, sowie über das Bestehen einer automatisierten Entscheidungsfindung einschließlich Profiling und ggf. aussagekräftigen Informationen zu deren Einzelheiten verlangen;
–gemäß Art. 16 DSGVO unverzüglich die Berichtigung unrichtiger oder die Vervollständigung Deiner bei uns gespeicherten Daten zu verlangen;
–gemäß Art. 17 DSGVO die Löschung Deinerbei uns gespeicherten Daten zu verlangen, soweit nicht die Verarbeitung zur Ausübung des Rechts auf freie Meinungsäußerung und Information, zur Erfüllung einer rechtlichen Verpflichtung, aus Gründen des öffentlichen Interesses oder zur Geltendmachung, Ausübung oder Verteidigung von Rechtsansprüchen erforderlich ist;
–gemäß Art. 18 DSGVO die Einschränkung der Verarbeitung Deiner Daten zu verlangen, soweit die Richtigkeit der Daten von Dir bestritten wird oder die Verarbeitung unrechtmäßig ist;
–gemäß Art. 20 DSGVO Deiner Daten, die Du uns bereitgestellt hast, in einem strukturierten, gängigen und maschinenlesbaren Format zu erhalten oder die Übermittlung an einen anderen Verantwortlichen zu verlangen (“Datenübertragbarkeit”);
–gemäß Art. 21 DSGVO Widerspruch gegen die Verarbeitung einzulegen, sofern die Verarbeitung aufgrund von Art. 6 Abs. 1 S. 1 lit. e oder lit. f DSGVO erfolgt. Dies ist insbesondere der Fall, wenn die Verarbeitung nicht zur Erfüllung eines Vertrags mit Dir erforderlich ist. Sofern es sich nicht um einen Widerspruch gegen Direktwerbung handelt, bitten wir bei Ausübung eines solchen Widerspruchs um die Darlegung der Gründe, weshalb wir Deine Daten nicht wie von uns durchgeführt verarbeiten sollen. Im Falle Deines begründeten Widerspruchs prüfen wir die Sachlage und werden entweder die Datenverarbeitung einstellen bzw. anpassen oder Dir unsere zwingenden schutzwürdigen Gründe aufzeigen, aufgrund derer wir die Verarbeitung fortführen;
–gemäß Art. 7 Abs. 3 DSGVO Deine einmal (auch vor der Geltung der DSGVO, dh vor dem 25.5.2018) erteilte Einwilligung – also Dein freiwilliger, in informierter Weise und unmissverständlich durch eine Erklärung oder eine sonstige eindeutige bestätigende Handlung verständlich gemachter Willen, dass Du mit der Verarbeitung der betreffenden personenbezogenen Daten für einen oder mehrere bestimmte Zwecke einverstanden bist – jederzeit uns gegenüber zu widerrufen, falls Du eine solche erteilt hastn. Dies hat zur Folge, dass wir die Datenverarbeitung, die auf dieser Einwilligung beruhte, für die Zukunft nicht mehr fortführen dürfen und
–gemäß Art. 77 DSGVO sich bei einer Datenschutz-Aufsichtsbehörde über die Verarbeitung Deiner personenbezogenen Daten in unserem Unternehmen zu beschweren, etwa bei der für uns zuständigen Datenschutz-Aufsichtsbehörde: Bundesbeauftragte für den Datenschutz und die Informationsfreiheit.
(13) Änderungen der Datenschutzhinweise
Im Rahmen der Fortentwicklung des Datenschutzrechts sowie technologischer oder organisatorischer Veränderungen werden unsere Datenschutzhinweise regelmäßig auf Anpassungs- oder Ergänzungsbedarf hin überprüft. Diese Datenschutzhinweise haben den Stand von Januar 2024.